Det finnes mange myter om tenner og tannhelse som kan være vanskelige å skille fra fakta. Noen av dem kan til og med være skadelige for tennene dine hvis du tror på dem. Derfor har vi samlet ti av de mest utbredte mytene og avslørt sannheten bak dem.
Myte 1: Hvis du pusser tennene hardt, blir de renere
Mange tror at jo hardere de pusser tennene, jo bedre blir de rengjort. Men det er faktisk motsatt. Hvis du pusser for hardt eller bruker en hard tannbørste, kan du slite ned emaljen på tennene dine og skade tannkjøttet. Det kan føre til ising i tennene, tilbaketrukket tannkjøtt og økt risiko for hull.
Du bør pusse tennene to ganger daglig med en myk tannbørste og fluortannkrem. Ikke skyll ut etter pussen, da virker fluoren lenger. Bruk også tanntråd for å fjerne matrester og plakk mellom tennene.
Myte 2: Hvis du har vondt i en tann, må du trekke den
Noen tror at hvis de har vondt i en tann, er det ingen annen løsning enn å trekke den ut. Men det er ikke alltid tilfelle. Det finnes mange årsaker til at du kan ha vondt i en tann, som for eksempel hull, sprekker, betennelse eller visdomstenner. I mange tilfeller kan tannlegen reparere eller behandle den vonde tannen uten å måtte trekke den.
Hvis du har vondt i en tann, bør du oppsøke en bra tannlege i Oslo så snart som mulig for å finne ut hva som er galt og få riktig behandling. Det er bedre å beholde dine egne tenner så lenge som mulig enn å trekke dem ut.
Myte 3: Hvis du har dårlig ånde, skyldes det dårlig munnhygiene
Dårlig ånde er et vanlig problem som mange opplever fra tid til annen. Noen tror at det bare skyldes dårlig munnhygiene, men det er ikke alltid sant. Dårlig ånde kan ha mange andre årsaker, som for eksempel matvarer, røyking, sykdommer, medisiner eller munntørrhet.
For å forebygge dårlig ånde, bør du pusse tennene to ganger daglig med fluortannkrem, rense mellomrommene mellom tennene og bruke tungeskrape. Du bør også drikke nok vann, unngå matvarer som gir sterk lukt og slutte å røyke eller snuse. Hvis du fortsatt har dårlig ånde etter dette, bør du finne den beste tannlegen i Oslo for å utelukke andre mulige årsaker.
Myte 4: Hvis du spiser sukkerfri tyggegummi etter måltidet, trenger du ikke å pusse tennene
Noen tror at hvis de tygger sukkerfri tyggegummi etter et måltid, trenger de ikke å pusse tennene. Men det er ikke sant. Tyggegummi kan hjelpe til med å stimulere spyttproduksjonen og nøytralisere syren i munnen som kan skade emaljen. Men det kan ikke erstatte tannpussen, som fjerner plakk og matrester fra tennene.
Du bør pusse tennene to ganger daglig med fluortannkrem, helst innen en time etter måltidet. Hvis du ikke har mulighet til å pusse tennene med en gang, kan du tygge sukkerfri tyggegummi i 10-20 minutter som et supplement, men ikke som en erstatning.
Myte 5: Hvis du drikker brus med sugerør, skader det ikke tennene dine
Brus er en av de verste fiendene tennene dine har, fordi den inneholder både sukker og syre som kan forårsake hull og emaljeskader. Noen tror at hvis de drikker brus med sugerør, kan de unngå at brusen kommer i kontakt med tennene. Men det er ikke sant. Sugerøret kan bare redusere kontakten med fortennene, men ikke med resten av tennene.
Du bør begrense inntaket av brus og andre søte eller sure drikker så mye som mulig. Hvis du drikker brus, bør du gjøre det til måltidene og ikke mellom dem. Du bør også vente minst en time før du pusser tennene etter å ha drukket brus, for å unngå å pusse bort den myke emaljen.
Myte 6: Hvis du har hull i tennene, merker du det
Mange tror at de vil merke det hvis de har hull i tennene, for eksempel ved at de får vondt eller ising. Men det er ikke alltid sant. I begynnelsen kan hull i tennene være helt smertefrie og usynlige for det blotte øye. Det er først når hullet blir større og dypere at du kan oppleve ubehag eller smerter, ifølge Helsenorge.no
Du bør gå regelmessig til tannlegen for å sjekke om du har hull i tennene eller andre problemer med munnhelsen. Tannlegen kan oppdage hull i et tidlig stadium og behandle dem før de blir verre. Det er både billigere og bedre for tennene dine å forebygge enn å reparere.
Myte 7: Hvis du er gravid, mister du en tann for hvert barn
Dette er en gammel myte som har vært rundt i mange år, men som heldigvis ikke stemmer. Noen tror at når man er gravid, mister man kalsium fra tennene til fosteret, noe som gjør at man får dårligere tenner eller til og med mister dem. Men det er ikke sant. Fosteret får kalsium fra morens kosthold eller skjelett, ikke fra tennene.
Sannheten: Du trenger ikke å bekymre deg for å miste tenner når du er gravid. Men det er viktig å ta ekstra godt vare på munnhelsen din når du venter barn, fordi hormonforandringer kan gjøre deg mer utsatt for plakk, betennelse og blødning i tannkjøttet.
Myte 8: Sukker gir hull i tennene
Selv om høyt inntak av sukker øker risikoen for hull i tennene, er det ikke sukkeret alene som påfører disse skadene. Bakterier i munnen omgjør derimot sukkeret til skadelig syre, og i tillegg øker bakterieveksten på grunn av sukkeret.
Du bør begrense sukkerinntaket fordi det øker bakterieveksten i munnen din, og fordi disse bakteriene produserer syre ut av sukkeret. Samtidig er mange sukkerholdige produkter også syreholdige, slik som energidrikker og brus, og syren som følger med på kjøpet kan definitivt skade tennene dine. Sukkeret som øker bakterieveksten gjør bare vondt verre. Men det er altså ikke sukkeret som gir hull i tennene.